Kognityvinė ir elgesio terapija

Mindfulness  Kuksando

Jeigu Jums nepatinka kaip dabar jaučiatės ir esate pasirengęs (-usi) dėti pastangas, kad jaustumėtės geriau, kviečiu užsiregistruoti individuliai konsultacijai. Konsultuoju individualiai patiriančius įvarius emocinius sunkumus, nuovargį, depresyvias būsenas, nerimą, paniką, įtampą santykiuose su svarbiais žmonėmis, nepasitikėjimą savimi, siekiančius asmeninio augimo.

Vedu grupinius ir privačius mokymus, kursus, asmenybinio augimo programas organizacijose ir atviruose mokymuose.

Savo darbe remiuosi naujausiomis kognityvinės ir elgesio terapijos intervencijomis, įsisąmoninimu grįsta psichologija, LR Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtinta sveikatos priežiūros sistema, apjungiančia judesį, kvėpavimą, meditaciją, akupresūrą, kovos menus – kuksando.

Esu įsisąmoninimu grįstos psichologijos (mindfulness) sertifikuota mokytoja, kognityvinės elgesio terapijos konsultantė, kuksando sertifikuota mokytoja.

Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos ascociacijos narė. Pasaulinės kuksando Bakdol federacijos narė, meistro Jin Mok mokinė.

Esu smalsi, domiuosi šiuolaikine psichologija bei psichoterapija, neuromokslo ir kitais moksliniais tyrimais, susijusiais su žmogaus emocine, psichine ir fizine sveikata, palankiu amžėjimu, gyvenimo ir darbo kokybe.

Žinias įgijau tiek studijuodama aukštojo mokslo įstaigose LSMU (psichologija, psichoterapija), MRU (socialiniai mokslai), KTU (organinė chemija), tiek nuolat praktikuodama, tobulindama įgūdžius su savo srties profesionalais, šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centro gydytojais ir psichologais, Nacionalinio kuksando centro kolegomis, kovos menų meistrais, su  mokytojais ir lektoriais užsienyje: Meistru Jin Mok (Korėja), įsisąmoninimo psichologijos metodikomis grįsti meditaciniai atsiskyrimai su Frits Koster ir Jetty Heynekamp (Olandija), Mindfulness metodikų taikymas įmonėse, organizacijose Günter Hudasch (Vokietija), „Įsisąmoninimu grįsto darbo su klientu įgūdžių lavinimas" Rebecca Crane (Jungtinė Karalystė),  Europos asociacijos (European association for mindfulness - based approaches EAMBA), vienijančios skirtingų Europos šalių Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) asociacijas, tarptautinė konferencija su Emmanuelle Roques, Prancūzija; Lot Heijke, Olandija; Pamela Duckerin, Didžioji Britanija; Katharina Müllen, Belgija ir kt.

Savo veiklą – dalintis asmenine patirtimi, žiniomis, ieškoti efektyviausių sprendimų įvairiems iššūkiams įveikti, kad galėtumėte gyventi savo vertybėmis grįstą gyvenimą -   laikau prasminga ir reikalinga.

Esu įsitikinusi, o ir praktiškai išbandžiusi, kad visi gali pasiekti pozityvių pokyčių, jeigu tik apsisprendžia ir žino, kaip tai padaryti. Tai, kad kažkas yra arba kažko nėra – mūsų pasirinkimų rezultatas. Jei renkatės daugiau džiaugsmo, sveikatos, pasitenkinimo, dėkingumo ir laimės, o mažiau streso, nerimo ir įtampos kupiną gyvenimą, susitikime.

Edita