• ANIMO
  • SEMINARAI
    • TVARKARAŠTIS
    • KONSULTACIJA
    • VIDEOKONFERENCIJOS
    • BLOG’as
    • ĮKAINIAI
  • MINDFULNESS SAVARANKIŠKAI
  • MINDFULNESS
    • ORGANIZACIJOMS
    • PRIVATIEMS
  • KUKSANDO
  • PARDUOTUVĖ
    • PIRKINIŲ KREPŠELIS
RegistruotisPrisijungti
    +370 682 15454
    info@animo.lt
    Edita Tamulienė
    • ANIMO
    • SEMINARAI
      • TVARKARAŠTIS
      • KONSULTACIJA
      • VIDEOKONFERENCIJOS
      • BLOG’as
      • ĮKAINIAI
    • MINDFULNESS SAVARANKIŠKAI
    • MINDFULNESS
      • ORGANIZACIJOMS
      • PRIVATIEMS
    • KUKSANDO
    • PARDUOTUVĖ
      • PIRKINIŲ KREPŠELIS

    Suvokiamo streso testas

    • Pradinis
    • Mindfulness
    • Suvokiamo streso testas

    Suvokiamo streso testas

    • Patalpino Edita Tamulienė
    Subjektyviai suvokto streso skalę (ang. Perceived Stress Scale (PSS) sukūrė ir paskelbė Sheldon Cohen 1983 metais. Ši skalė labiausiai naudojamas psichologinis instrumentas, matuojantis streso suvokimą. Skalė matuoja laipsnį, kuriuo individas įvertina savo gyvenime patiriamą stresą.

    Daugiau apie autorių

    Pereiti į Streso valdymo programą

     

     

    INSTRUKCIJA:

    Šioje skalėje pateikiami klausimai apie Jūsų jausmus ir mintis, išgyventus per PASKUTINĮ MĖNESĮ.

    Ties kiekvienu klausimu pažymėkite savo atsakymą, kuris nurodo KAIP DAŽNAI Jūs atitinkamai jautėtės ar galvojote. Nors kai kurie klausimai atrodo panašūs, tarp jų yra skirtumas, todėl kiekvienas klausimas turi būti vertinamas atskirai. Pasistenkite į klausimus atsakyti pakankamai greitai, per daug nemąstant. Nesistenkite suskaičiuoti kiek kartų jautėte tam tikrą jausmą, tiesiog pasirinkite vieną iš apytikslių alternatyvų.

     

    1.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį nusimindavote dėl kokių nors netikėtų įvykių?
    2.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį jautėte, kad nekontroliuojate svarbių dalykų savo gyvenime?
    3.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį jautėtės apimta(s) streso ir susinervinęs (-usi)?
    4.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį jautėte, kad galite pasitikėti savo gebėjimu spręsti asmenines problemas?
    5.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį jautėte, kad įvykiai klostosi jums palankia linkme?
    6.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį jautėte, kad nesusitvarkote su visomis savo pareigomis?
    7.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį galėjote valdyti savo susierzinimą?
    8.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį jautėte, kad viskas sekasi tiesiog puikiai?
    9.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį pykote dėl dalykų, kurių negalite kontroliuoti?
    10.Kaip dažnai pastarąjį mėnesį jautėte, kad susikaupė tiek problemų, jog jų neįmanoma įveikti?

    Tag:testas

    • Pasidalinkite su draugais
    Edita Tamulienė
    Edita Tamulienė

    Dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos psichologijos intervencijų mokytoja, šios praktikos sertifikuota instruktorė; Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos valdybos narė; sertifikuota kuksando mokytoja, pasaulinės Kuksando Bakdol federacijos narė, meistro Jin Mok mokinė.

    Kitas įrašas

    Freiburgo sąmoningumo klausimynas
    2019-12-04

    PAIEŠKA

    Dėkingumo praktika

    https://animo.lt/wp-content/uploads/2019/11/Dekingumo-praktika-7-min-6.2-MB-.mp3.mp3

    Apie streso valdymą mindfulness metodu

    https://animo.lt/wp-content/uploads/2020/01/StressOff-pristatymas.mp3

    Naujausi kursai

    Streso valdymo programa. Mindfulness metodas.

    Streso valdymo programa. Mindfulness metodas.

    49.00€

    ĮDOMYBĖS

    Nori būti sėkmingas verslininkas, gydytojas, programuotojas…? Mokykis atjautos sau
    26Lie2019
    Meditacija – būdas suvaldyti stresą
    31Rgp2021
    Britų parlamentarai su stresu kovoja pasitelkę mindfulness
    09Geg2019
    +370 682 15454
    Susitikime Jūsų mieste
    arba online internetu
    Parašykite
    info@animo.lt

    Svetainės medis

    • ANIMO
    • MINDFULNESS SAVARANKIŠKAI
    • ASMENINĖ KONSULTACIJA
    • VIDEOKONFERENCIJOS
    • TVARKARAŠTIS
    • PARDUOTUVĖ
    • PIRKINIŲ KREPŠELIS
    • ĮKAINIAI
    • APIE MINDFULNESS
    • * ORGANIZACIJOMS
    • * PRIVATIEMS
    • KUKSANDO
    • PRIVATUMO POLITIKA
    • TAISYKLĖS IR SĄLYGOS
    • BLOG’as
    • DUK
    • PARTNERIO SRITIS
    • KONTAKTAI

    Kontaktai

    VILMA EDITA TAMULIENĖ

    Mob.: +37068215454

    El.p. info@animo.lt

    A/S LT693500010003957652

    Registruokitės konsultacijai, klauskite

      © 2017-2022. Vilma Edita TAMULIENĖ. Visos tesės saugomos.

      Prisijungti su savo paskyra

      Pamiršote slaptažodį?

      Dar neturite paskyros? Užsiregistruokite dabar

      Sukurti paskyrą

      Jau turite paskyrą? Prisijunkite dabar