Subjektyviai suvokto streso skalę (ang. Perceived Stress Scale (PSS) sukūrė ir paskelbė Sheldon Cohen 1983 metais. Ši skalė labiausiai naudojamas psichologinis instrumentas, matuojantis streso suvokimą. Skalė matuoja laipsnį, kuriuo individas įvertina savo gyvenime patiriamą stresą.

Daugiau apie autorių

Pereiti į Streso valdymo programą

 

 

INSTRUKCIJA:

Šioje skalėje pateikiami klausimai apie Jūsų jausmus ir mintis, išgyventus per PASKUTINĮ MĖNESĮ.

Ties kiekvienu klausimu pažymėkite savo atsakymą, kuris nurodo KAIP DAŽNAI Jūs atitinkamai jautėtės ar galvojote. Nors kai kurie klausimai atrodo panašūs, tarp jų yra skirtumas, todėl kiekvienas klausimas turi būti vertinamas atskirai. Pasistenkite į klausimus atsakyti pakankamai greitai, per daug nemąstant. Nesistenkite suskaičiuoti kiek kartų jautėte tam tikrą jausmą, tiesiog pasirinkite vieną iš apytikslių alternatyvų.